ЭЛЕКТРОННАЯ ПРОГРАММКА ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ДЖАЗОВОМУ ТАНЦУ 18 мая 2025

Академический джазовый танец — это профессиональный подход к обучению танцу. Он сочетает в себе свободу и эмоции джаза с чёткой техникой и правилами, как в классическом балете.
Что это такое простыми словами:
Академический джаз — это джаз-танец по строгой системе. Его учат в танцевальных школах и училищах. Танцора учат не просто двигаться красиво, а понимать, как именно работает тело, как безопасно и правильно выполнять движения, как работать в ритме и выражать чувства через танец.
В чём суть:
• Развивается техника тела: сила, гибкость, координация, изоляции (движение одной частью тела отдельно от других).
• Учимся слышать музыку: двигаться в ритме, делать акценты, чувствовать темп.
• Учимся выражать эмоции через движения: грусть, радость, лёгкость, напряжение.
• Работаем с пространством и партнёрами: как двигаться по залу, как взаимодействовать в группе.

Чем отличается от обычного урока по танцам:
• Тут всё по системе: шаг за шагом, как в школе
• Много внимания к технике — не просто «танцевать под музыку», а знать, как двигаться правильно
• Часто используется на сцене, в театре, в профессиональных постановках

Цель академического джаза

Воспитать техничного, выразительного и универсального танцора, способного работать в театре, на сцене и в коммерческих проектах.

Это стиль, где дисциплина и свобода работают вместе, а танец становится языком, доступным и эмоциональным, но точным и управляемым.


Джазовый экзерсис — это часть урока, направленная на развитие техники и подготовку тела к более сложным танцевальным связкам. Он напоминает экзерсис в классическом танце, но строится по другим принципам, с акцентом на ритм, динамику и изоляции.

  • ЧАСТЬ 1. WARM UP. Разогрев

    ISOLATION. Изоляции.

    Цель — активизировать все группы мышц, подготовить суставы и сердце к нагрузке.
    • Мягкие шаги, перекаты, вращения головы, плеч, корпуса и таза.
    • Лёгкие прыжки, “волны” и круговые движения, которые настраивают тело на джазовую пластику.
    • Часто проводится под ритмичную музыку, чтобы сразу включить музыкальность.

    Изоляции (Isolations) – Один из главных элементов джазовой техники.
    Задача — научиться двигать разными частями тела независимо друг от друга.

    ROLL DOWN, ROLL UP, FLAT BACK, SIDE STRETCH, STRETCHING

    1. Roll Down / Roll Up

    Roll down — это постепенный наклон головы и позвоночника вниз, позвонок за позвонком.
    Roll up — обратное движение: медленное «разворачивание» тела обратно вверх.

    Цель:
    • Мобилизация позвоночника
    • Осознание последовательности движений
    • Развитие гибкости спины и задней поверхности ног
    • Контроль дыхания и центра

    2. Flat Back (Плоская спина)

    Положение, при котором верхняя часть тела наклонена вперёд под углом 90°, а позвоночник сохраняет прямую линию — как столешница.

    Цель:
    • Укрепление корпуса (мышцы спины, пресса)
    • Работа с балансом и выстраиванием тела
    • Контроль осанки и выравнивание таза

    3. Side Stretch (Боковая растяжка)

    Наклон вбок с удлинением одной стороны тела.

    Цель:
    • Растяжка боковых мышц корпуса (косые мышцы живота, межрёберные мышцы)
    • Развитие подвижности позвоночника
    • Работа с дыханием и симметрией тела
  • ЧАСТЬ 2. ДЖАЗОВЫЙ ЭКЗЕРСИС НА СЕРЕДИНЕ ЗАЛА
    1. Плие - упражнение на развитие внутренних мышц бедра.
    2. Батман тандю - упражнение на развитие стопы и координации.
    3. Одинарные пируэты - вращения на одной ноге из 2 и 4 позиций.
    4. Адажио - поднятие ноги на 90 и выше градусов.
    5. Гранд батман - бросок ноги на 90 и выше градусов.
  • ЧАСТЬ 3. ACROSS THE FLOOR. «Пересекая пространство».
    Упражнения, выполняемые в продвижении по залу.
    1. Пируэты в продвижении
    2. Гранд батман в продвижении
    3. Вращения в продвижении
    4. Прыжки в продвижении
    5. Танцевальная комбинация в продвижении.
УЧАСТНИЦЫ ОТКРЫТОГО УРОКА:
1. Лика Ем
2. Маша Козинченко
3. Ксюша Никитина
4. Тамила Зарубицкая
5. Стеша Клицунова
6. Филиппова Лиза
7. Стася Клицунова
8. Вася Доронина
9. Даша Северина
10. Аня Гигель
11. Таня Крапивина
12. Соня Мурзина
13. Лера Тарасова
14. Иткина Даша
15. Саша Юркова
16. Аня Голодаева

Автор и репетитор открытого урока Фадеева А. М.